有重复流程
每周或每月都会出现，靠人工复制、整理、改格式、找资料或反复确认。
Fit Signals
这四个信号齐了，就适合做诊断
诊断不是聊天服务，而是把一个真实流程拆成可判断、可报价、可验收的下一步。
有脱敏样例
至少能提供 1 个遮挡版样例、目录截图或公开链接，让问题可以被复查。
有明确输出
知道最终想要路线图、SOP、脚本、模板、页面、报告还是后续小项目。
有验收标准
能说清哪些地方错了必须返工，哪些地方需要人工确认。
Process
5 步诊断流程
每一步都要产出可复查的判断，而不是只得到一段泛泛建议。
需求压缩
把你想做的 AI 提效目标压缩成一个具体流程、一个样例和一个期望输出。
不再停留在“想用 AI 提效”，而是知道先拆哪件事。资料入口盘点
梳理资料在本地文件夹、Obsidian、微信、网盘、表格、网页或工具里的入口。
知道 AI 可以看什么、人要回源核验什么、哪些内容不能碰。人机分工判断
拆出 AI 可以生成、AI 只能辅助、人必须确认和暂时不做的部分。
避免把专业责任、事实核验和风险判断全部推给模型。小闭环选择
选出第一个可验收的小流程，明确输入、输出、频率和失败接管点。
后续能进入 Skill/SOP、知识库治理或系统陪跑，而不是继续泛聊。路线图交付
输出诊断路线图、优先级、暂缓事项、预算档位和下一步建议。
你能判断先做什么、不做什么，以及是否值得继续投入。Deliverables
诊断结束后，你应该拿到什么
诊断的核心不是工具推荐，而是让后续动作变少、变清楚、变可验收。
一页诊断路线图
当前流程、资料入口、主要卡点、AI 可接手段、人确认段、第一批优先事项。
工具与资料分工
哪些问题用对话模型，哪些需要本地知识库、脚本、模板、表格或人工核验。
小项目候选清单
把可继续交付的候选项拆成 Skill/SOP、知识库治理、内容自动化或系统陪跑。
暂缓与拒绝清单
明确哪些需求现在不值得做，哪些因为风险、样例不足或验收不清需要暂停。
Scope
四类常见诊断范围
同样叫诊断，范围可以很轻，也可以作为系统陪跑前的预审。
范围 适合 输出
轻量诊断 只有一个具体流程，样例比较清楚。 路线图、优先级、下一步动作。
资料入口诊断 资料散、路径乱、AI 找不到上下文。 目录建议、入口规则、检索问题和治理顺序。
内容/获客诊断 文章、项目、服务页和咨询入口没有连成转化链路。 页面路径、证据资产、CTA 和后续内容计划。
系统陪跑预诊断 涉及多工具、多资料源和长期维护。 第一个小闭环、阶段边界、验证方式和暂缓事项。
Pause Signals
这些情况先不做诊断
暂停不是拒绝合作，而是避免把不可验收的问题做成高成本返工。
- 只有“想用 AI 赚钱”或“帮我自动化一下”，没有具体流程。
- 不能提供脱敏样例，也说不清当前做法和失败点。
- 希望 AI 替代法律、财务、医疗、投资或组织内部责任人。
- 需求每天变化，同时又要求直接报价和确定交付结果。
- 要求伪造、绕规、隐藏事实、批量骚扰或处理未授权材料。
Diagnosis Brief
复制诊断预审卡
发微信 soplaoming 前，先把下面 10 项填到能判断的程度。复制内容会自动带上 来源：ailaoming.com/workflow-diagnosis 和 线索类型：AI 工作流诊断 / 预审。
- 我想诊断的具体流程是：
- 这个流程每周/月大约发生：
- 当前资料入口在：本地文件夹 / Obsidian / 微信 / 网盘 / 表格 / 网页 / 其他
- 我能提供的脱敏样例是：
- 最容易返工或卡住的步骤是：
- 我希望诊断后得到：路线图 / 工具分工 / 小项目清单 / 暂缓判断 / 暂不确定
- 预算意向：轻量诊断 / 单流程小项目 / 阶段陪跑 / 暂不确定
- 期望启动时间：本周 / 本月 / 先预沟通
- 是否接受先诊断再项目：是 / 否 / 需要先了解
- 隐私边界：第一次只发脱敏材料，不直接发送原始敏感材料。
诊断边界
第一次只看脱敏材料，诊断不替代专业责任
AI 工作流诊断只负责拆流程、工具、资料入口、人机边界和验收标准。涉及专业结论、组织责任或原始敏感上下文时，必须保留人工确认。
先脱敏，再判断
能用样例说明问题，就不使用原始敏感材料；公开展示只保留方法、结构和结果，不展示私人信息、内部文件和未授权内容。
先小闭环，再扩展
不承诺万能系统。先挑一个高频流程跑通输入、输出和验收，再决定是否沉淀成 Skill、SOP、知识库或长期系统。
交付要能复跑
交付物尽量包含输入要求、执行步骤、输出标准和验收口径，让同类任务下次能继续使用，而不是只得到一次聊天结论。
高风险需求不接
不做伪造材料、批量骚扰、绕过规则和替代专业责任的需求；涉及法律、财务、医疗、投资等事项，只整理流程，不替你做最终判断。
FAQ
AI 工作流诊断常见问题
AI 工作流诊断和 AI 自测有什么区别？
AI 自测是免费自助判断，适合先看资料、流程、价值和风险是否清楚。AI 工作流诊断是针对一个具体流程做拆解，输出路线图、优先级和后续是否进入小项目的判断。
诊断后一定要继续做小项目吗？
不一定。诊断的价值之一就是判断哪些事情不值得做。只有输入、输出、验收和边界都稳定时，才建议继续进入 Skill/SOP、知识库治理或系统陪跑。
第一次要准备完整材料吗？
不需要。第一次只需要脱敏样例、当前做法、失败点和不可公开边界。是否需要更多上下文，要等诊断范围确认后再判断。
诊断能不能直接给价格？
公开页不写死价格。真实报价取决于资料规模、流程复杂度、是否线下沟通、是否需要后续迭代和验收边界。先发预审卡，会更快判断预算档位。
下一步
先把一个流程发来判断
如果你已经有一个反复返工的流程，把脱敏样例、当前做法和失败点发来，我先判断它适合 Coffee Chat、AI 工作流诊断，还是直接进入 Skill/SOP 小项目。
微信
soplaoming
备注：AI 工作流诊断。右上角微信图标可查看二维码。
先复制这份咨询模板
- 我想诊断的流程是：
- 我能提供的脱敏样例是：
- 我希望诊断后得到：路线图 / 工具分工 / 小项目清单
- 预算意向：自学 / 轻量诊断 / 单流程小项目 / 阶段陪跑 / 暂不确定
- 期望启动时间：本周 / 本月 / 先预沟通
- 是否接受先诊断再项目：是 / 否 / 需要先了解
- 隐私边界：我会先提供脱敏描述，不直接发送原始敏感材料。
上海本地想先当面拆一个流程，可以先看 AI Coffee Chat。