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这里不是按时间倒序堆文章，而是把 AI 工具、RAG、OpenClaw、Codex、Claude Code、办公 Skills、AI 写作和自动化工作流，整理成可以顺着读、顺着落地的文章库。
如果你不是来刷文章，而是想解决一个具体问题，先从下面这些入口走。
适合想把本地资料、Obsidian、聊天记录和项目材料变成可检索资产的人。
文档反复返工 先看 Word 与办公 Skill适合经常处理正式 Word、纪要、模板和报销材料的人。
想做内容自动化 先看文章到漫画 / 写作流程适合公众号、小红书、长文和多平台内容生产。
网站有内容，不转化 先看 AI 获客站改造适合已经有文章、项目或个人品牌，但还没串起服务、诊断和线下交流入口的人。
想找老明聊 先看 Coffee Chat 复盘模板适合想线下聊，但还不确定该带什么问题、怎样把交流沉淀成下一步的人。
每条路径都按“能不能上手、能不能复用、能不能转成项目”的顺序组织。你可以只读一条，也可以把它当成自己的 AI 工作流路线图。
适合刚开始把 Codex、Claude Code、Cursor、Gemini CLI 和国产模型接进日常工作的人。
读完能判断自己该先补工具环境、账号体系，还是先找一个具体流程试跑。
围绕本地 RAG、OpenClaw 记忆、Claude Code 记忆和资料治理，把零散材料变成可复用资产。
读完能画出自己的资料入口、索引层、检索层和安全边界。
从 Word、报销、PPT 到会议转写，重点不是炫技，而是把重复劳动拆成可验收的 SOP。
读完能判断一个流程是否适合做成 Skill，以及交付时应该验收什么。
把 AI 写作、去 AI 味、文章转漫画、网文实验和内容产品化放在一条线上看。
读完能区分什么适合公开内容，什么适合沉淀成服务或资料包。
从安装、微信入口、多 Agent 到本地 Embedding 和风险控制，适合准备上手长期 Agent 系统的人。
读完能判断 OpenClaw 是先试用、局部落地，还是直接做一站式部署。
这三组内容更接近站点的长期主线：个人 AI 系统、办公自动化 Skill、内容生产和商业化。
公开文章边界
站内文章只保留脱敏方法、抽象流程和可复用经验；涉及私人资料、未授权截图、内部文件和真实敏感材料的部分，不进入公开展示。这样既能让读者看懂做法，也不把内容库变成风险源。
保留时间线视图，方便按最新内容继续阅读。
一个不展示题库原文、不搬运付费材料的 AI 学习陪练样例：用法考备考作为公开场景，演示如何把考试学习拆成考点速通、刷题纠错、错题回收和阶段复盘。
一个公开安全的 AI 投研复盘样例：不展示账户、不展示交易、不构成投资建议，只演示如何把长期研究记录拆成观点、证据、风险、复盘和下次检查清单。
复盘一次个人 AI 网站商业化改造：从内容清理、文章学习路径、Skill 陈列、项目看板，到 AI 自测、服务页、上海 Coffee Chat 和发布前校验，把个人网站从文章仓库改成可承接咨询...
公开整理上海 AI Coffee Chat 的会后复盘模板：从主题边界、共性问题、可公开结论到下一步路径，把一次线下交流沉淀成文章、样例库、AI 自测、诊断或 Skill 小项目。
上个月花 20 美金试用了一下Codex 的 Plus 套餐，实在太好用，但苦于 额度实在不够用， 于是这个月直接硬上 200 美金的 pro 套餐。 说说为啥 codex 这么香： 1，长程...
如图所示，23 年 3 月 22 日，我问了 chatgpt 一篇高考作文题目： 【一颗流星划过，儿子对着流星许愿：“希望我可以快快长大，那样就能喝老爸的冰啤酒啦！”爸爸却看着流星，微笑着说道...
我有大量的会议录音文件需要转写，为此我还研究出了一套生成会议纪要的自动化combo——讯飞听见+claude code的 skill。具体方法如下： 开通讯飞听见每月 88 元的会员，然后打开...
公众号、知乎、飞书文档里，长文越来越多；但读者的耐心越来越少。你写得很认真，对方却只想划三下屏幕。 我最近把一个“把文章拆成多格漫画图”的工作流，整理成可复制的 Agent Skill，开源在...
从模型套餐价格变化、购买难度和真实使用体验出发，复盘 GLM、Claude、Codex、Gemini 等工具在日常任务中的性价比和分工。站内版不展示私人账单、旧促销或账号交易截图。
每次到报销季，很多人都会陷入一种熟悉的混乱：截图一堆、发票一堆、订单记录一堆，最后你坐在电脑前，脑子却是空的。 不是不会报销，而是流程太碎：文件命名不统一、材料归档没标准、同类费用拆得乱七八糟...
刚迈入新年，我就开始用AI写小说。一开始武器库里没掌握那么多 AI 工具，会的无非就是 deepseek，元宝，kimi 等国产模型，于是比较了一番，元宝写的最投我喜好，于是就让他继续写，写到...
相信不少朋友都有过类似的困扰： 让 AI 帮忙编辑生成一份 word 文档，内容没啥大问题，但总是出现各种各样的格式问题：这里没对齐、那里字体乱码、字体段落格式不对、AI 痕迹太明显……总之就...
claude code 的基础设定是每次重启终端记忆即清零，不具备记忆复用的能力。这一点很恼人——明明 claude code 那么强大，但偏偏每次重启终端后都会断片，还得重新喂给他记忆，他才...
https://github.com/sgsss998/AI-Word-Skill 已开源在 github，需要自取。 效果示例：（左：不使用 sop；右：使用 sop） 为什么有价值、核心价...
我的 AI 记忆是四处散落的，这里一块，那里一块：cursor、Gemini、元宝、deepseek、kimi、claude code、openclaw…… 我想把我在全网散落的、关于我和 A...
AI 输出不符合预期时，最有效的不是继续温和提示，而是给出明确、强烈、可复盘的负反馈。本文用一次真实对话复盘强反馈如何纠偏，并对比大个青椒和我的去 AI 味方法。
老明按： 这是 只写给 macOS 的一篇，写法上会 稍微啰嗦一点 ：不全是为凑字数，而是把「这一步到底在干什么、不装会怎样、和前后几步什么关系」说清楚。你要是熟手，目录跳着看就行；要是第一次...
AI 时代不是简单的文理科轮换。真正重要的是学习能力、数理基础、判断力、表达力和持续迭代能力；文科背景可以有价值，但不能把结构性就业问题包装成天然优势。
去AI味写作助手 创建者 : AI 干货家老明 联系方式：soplaoming 更新日期 : 2026-04-05 用途 : 指导AI写出像人一样自然的文字，去除AI味道 我让 AI 使用去...
从「AI 复利飞轮」到推翻重来：内容大于形式，真诚大于技巧；多平台洗稿的疲惫与去 AI 味仍显斧凿的落差，以及用更简单的方式持续输出。
从部署到长期调试：Memory / Skills / Cron / 多平台与多 Agent 的一站式思路；服务范围、交付边界和当前服务承接方式说明。
多个微信入口分别绑定不同 Agent 的公开架构思路；OpenClaw 多 Channel 路由原理与 openclaw.json 脱敏配置示例。
https://github.com/zarazhangrui/frontend-slides 这是一个 Claude Code skill，专门用来做网页版演示文稿。核心特点： 用 AI 生...
我用元宝+cursor+gemini+claude code，帮我完结了一部30多万字的番茄小说，全程我没有手敲任何一个字，全是 AI 帮我写的。整体的观感和质量，远超我的想象。 名字叫做：重...
用 AI 把一个高频办公流程做成可复用 Skill：从报销材料整理、附件命名、事由模板到脱敏公开样例，验证 AI 如何把重复劳动沉淀成可交付的 SOP。
千呼万唤始出来，微信开放官方接口接入小龙虾了！我花了五分钟配置完成。 超简单步骤： 第一步，在跑OpenClaw的设备上装插件。打开终端，一行命令： npx -y @tencent-weixi...
此贴为小龙虾实战小 tips，想到哪写到哪，仅供大家参考，纯属主观判断，其中不乏谬误，请谨慎取舍。 1，安装小龙虾的唯一建议： AI helps AI：用 claude code 帮你安装op...
分享Cursor全局Rule最佳实践，通过五模式操作协议（研究/创新/计划/执行/回顾）让AI编程更系统化、工程化，避免擅自修改代码。
Gemini CLI安装完整指南，零基础小白也能10分钟搞定。免费使用Google Gemini AI，支持代码修改、文件操作、命令执行，AI入门必装工具。
对比自建RAG系统与OpenClaw记忆模块的设计差异：控制vs信任、强制检索vs按需调用、复杂规则vs简单工具。AI系统设计的哲学思考。
OpenClaw风控完整方案：硬件隔离、云端隔离、技能审查、多中心备份。教你如何安全使用AI Agent，防止误操作造成数据损失。
OpenClaw本地部署embedding教程，使用Ollama+bge-m3替代云端API，每天节省90%的Token费用。包含完整配置步骤和性能对比。
AI记忆库是数字时代的护城河。本文探讨为什么需要私有化AI记忆系统，以及如何通过OpenClaw实现数据主权和长期竞争优势。
个人RAG系统开源实现，包含混合检索(向量+BM25)、RRF融合、Reranker精排、权重系统。附GitHub完整代码和部署文档。
详细记录个人RAG系统搭建全过程，包含ChromaDB、BM25、Reranker配置，以及Prompt设计对检索效果的致命影响。附Mac Mini+Tailscale远程部署方案。
读完文章之后
如果你已经有资料、流程、内容生产或 AI Agent 方面的具体问题，可以直接带着样例来做诊断，也可以报名上海 Coffee Chat。
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